Gezond eten begint bij weten wat je eet. Weten wat je eet is het makkelijkst als het uit je eigen tuin komt en je het zelf hebt laten groeien. Daarom wilde ik heel graag een moestuin beginnen. Maar ja hoe dat dan Verder lezen
Oké dus ik wil je helpen om gezonder te gaan eten. Maar wat is dan precies mijn toegevoegde waarde? Toen ik begon met me te verdiepen in gezonde voeding dacht ik dat ik voedingsadviezen aan mensen wilde geven. Na Verder lezen
Hoewel ik in 2002 mijn eerste yogales volgde, ben ik pas sinds een jaar echt een geregelde beoefenaar. Ik heb zo’n abonnement waarmee ik ongeveer op elk tijdstip van de dag wel een les kan volgen. Dat maakt Verder lezen
Nu ik me bezighoud met gezond eten en leven, krijg ik vaker de vraag of ik mensen ook help bij het afvallen. Mijn antwoord is meestal iets in de trant van: niet per sé. Ik help mensen om gezonder te gaan eten. Verder lezen
Dingen die je met plezier doet, kosten minder energie dan dingen die je doet omdat je ze moet doen. Onderstaande tip las ik eens in het boek geweldloze communicatie van Marshall Rosenberg. Maak een lijst van alle Verder lezen
Ik heb al eens geschreven dat wat mij betreft gezonde voeding bestaat uit het eten van onbewerkt voedsel en zo min mogelijk suiker. Ik heb nog nooit een onderzoek gelezen waaruit bleek dat suiker een positief effect Verder lezen
Ademhalen doen we automatisch. Zonder adem te halen gaan we immers dood. Maar ademen we ook goed (genoeg)? Interessant genoeg zijn de meeste mensen zich nog wel enigszins bewust van wat ze eten en drinken op een dag Verder lezen
Levensverwachting neemt toe Hoe meer ik me bezig hou met gezond eten, hoe meer het lijkt alsof iedereen zich hiermee bezig houdt maar is dat wel zo? Om die vraag te beantwoorden heb ik gekeken nar de collectieve Verder lezen